442作为当今足坛最被广泛使用的阵型之一，攻守平衡是最大的特点，游戏中，常用的442有中场的菱形站位的41212以及双后腰双前腰（双边前卫）的4222两种阵型。

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（一）41212
特点：前腰可以充分衔接中场和前锋，但是后腰的要求很高，需要同时有扫荡能力以及制空权。
打法：边中结合。双前锋在反击的时候不必等待后面插上的队友，通过两个人之间的配合便可完成进攻。防守时前腰通常会回收，在后腰前实施第一时间的拦截，减轻单后腰防守的压力。当然两个边前卫也可以内收到CM的位置，从而完全解放前腰，让前腰可以把体力全部用于进攻中。
后腰推荐：10U马蒂普 / 14T马蒂奇 / 14W博格巴 / 06U阿卢·迪亚拉
作为高大型后腰的代表，马蒂奇和马蒂普无疑是最典型的，出色的断球以及头球能力，后场多面手，在后卫状态不好的情况下也可以弥补，充当中后卫。重点推荐的阿卢·迪亚拉，在抢断能力和速度不输马蒂奇和马蒂普的情况下，银卡满级的灵活高达104，这是大高个中很难想象的。

（二）4222
特点：双前腰的位置无疑是重中之重，需要同时拥有前腰和边前卫的技术，速度，以及终结能力。
打法：不同于菱形中场，双后腰的配置可以在后卫线身前有足够的保护，前场的4个人可以用不断地交叉跑位创造机会，打法拥有多样性。典型的例子就是06年的巴西队，前场由卡卡，大罗，小罗和阿德里亚诺组成的魔幻四重奏。
前腰推荐：06U卡卡 / 06U托蒂 / 10W 14W穆勒
曾经的上帝之子和永远的狼王都是前腰位置的绝佳人选，不论速度，盘带还是远射都是佼佼者。而穆勒既能担任前腰的角色，也可以充当双前锋中的一个。出色的站位让他总能捕捉每一个稍纵即逝的机会。

战术板：